肥満ホルモン　^o^；

正式名は別にあるとけど、通称肥満ホルモンなるものがあるらしい

深夜まで夜更かししていると分泌され、
食欲が増す働きがある・・・とか。

私・・・
就寝時間は、たいてい夜中の１時半～２時
毎晩、１２時頃から晩酌を始めて・・・
最後はご飯か麺、炭水化物で〆ないと、お腹が空いて眠れない・・・

私・・・
肥満の王道を進んでる


ちなみに、健康診断で引っかかった友人は、
お医者様から２２Kgの減量を指導されて、
４月～７月で何と１０Kg減
方法は、今、話題の「タニタ社員食堂」のレシピメニューの食事＆軽い運動。


私も、毎日ジムで運動してるけど、
その後、夜中にするから、ダメなのよね・・・
ちょっと、気をつけなくっちゃ

恐るべし肥満ホルモン