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肥満ホルモン　^o^；

2010年07月22日

正式名は別にあるとけど、通称肥満ホルモンなるものがあるらしいface08

深夜まで夜更かししていると分泌され、
食欲が増す働きがある・・・とか。

私・・・
就寝時間は、たいてい夜中の１時半～２時
毎晩、１２時頃から晩酌を始めて・・・icon142icon152icon116
最後はご飯icon173か麺icon136、炭水化物で〆ないと、お腹が空いて眠れない・・・icon10

私・・・
肥満の王道を進んでるicon196


ちなみに、健康診断で引っかかった友人は、
お医者様から２２Kgの減量を指導されて、
４月～７月で何と１０Kg減icon59
方法は、今、話題の「タニタ社員食堂」のレシピメニューの食事＆軽い運動。


私も、毎日ジムで運動してるけど、
その後、夜中にicon142icon136するから、ダメなのよね・・・
ちょっと、気をつけなくっちゃicon11

恐るべし肥満ホルモンicon95  


Posted by まみい at 10:36 │Comments(8) │ぶつぶつ　ほんの一言
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